Trianguliacijos teorija gali paaiškinti, kodėl kai kurios vaikystės kelia tokią įtampą

Sveikata Suaugusieji, patyrę trikampius ankstyvuose šeimos santykiuose, gali aiškiai nesuvokti savo norų ir poreikių.

  • Istvn Dobos / „Getty Images“

    Kai įsipareigojusių santykių žmogus paima slaptą antrąjį meilužį, jis suformuoja meilės trikampį. Šis naujas žvaigždynas keičia įsipareigojusių porų santykius, dalį energijos, kuri priešingu atveju liktų tarp jų, perskirstant trečiajai šaliai. Tačiau psichiatras Murray Bowenas, dabar jau miręs šeimos terapijos pradininkas, manė, kad trikampiai turi tendenciją išplėsti ir kitus šeimos gyvenimo aspektus. Pavyzdžiui, kai vaikas gimsta įtemptoje santuokoje, jis tampa panašus į trečiąją šalį, natūraliai sugerdamas dalį tėvų santykių patiriamo streso ir sumažindamas jų tarpusavio problemų intensyvumą.

    Trikampiai, aiškiau sakant, nėra psichologinis terminas, sako Laura Brooks, klinikinė socialinė darbuotoja ir dėstytoja Boweno šeimos tyrimo centre. Tai yra natūraliai vykstantis procesas, kai trečiasis asmuo įtraukiamas į įtemptą diadą, kad stresas pasiskirstytų plačiau ir geriau suprastų pusiausvyrą. Šeimos sistema yra natūrali sistema, kai dauguma to vyksta automatiškai; trikampių naudojimas nerimui paskirstyti sistemoje yra automatinis natūralus procesas. Tai nėra patologija, sako Brooksas.



    Boweno trikampių teorija iš pradžių buvo pagrįsta motinos, tėvo ir vaiko santykiais, tačiau nuo to laiko ji buvo taikoma kitoms grupėms, tokioms kaip verslo ir Socialinis parametrus. Tai viena iš aštuonių jo šeimos sistemų teorijos sąvokų, kuri buvo sukurta kaip pamatinis šeimos dinamikos modelis nuo jos kūrimo 1950-aisiais.

    Kitas šeimos sistemų srities pradininkas Salvadoras Minuchinas pasiūlė, kad yra trys pagrindiniai būdai, kaip trikampiai atsirado šeimose. Pirma, kūdikiai į neišspręstą tėvų santykių stresą reaguoja fiziniais simptomais - pavyzdžiui, verksmu ar mėtymu - ir suvienija tėvus, stengdamiesi suvaldyti naują problemą, dėl kurios jų protas gali likti be savo. Kai vaikas yra pakankamai suaugęs kalbėti, atsiranda antroji galimybė susidaryti trikampį: tėvai geba kritikuoti vaiką, galbūt norėdami palengvinti stresą ar priversti savo atžalas pasirinkti pusę. Galiausiai Minuchinas iškėlė teoriją, kad trikampis taip pat gali susidaryti, kai nepatenkintas tėvas užmezga nesantuokinį romaną, suformuodamas ir meilės, ir antrąjį trikampį, kuriame vaikas tampa emociniu neištikimo tėvo pasiryžimu.

    Kiekvienam iš šių scenarijų būdinga tai, kad jie verčia vaiko dėmesį nukreipti į išorę, o ne į vidų, sumenkindami savo sugebėjimą sukurti tvirtą savęs jausmą, kuris, kaip įrodyta, yra prognozuojantis sveiką, prasmingą gyvenimą. „Aš“ atsiranda tiek, kad sistemoje, kuri projektuojama ant vaiko, nėra daug nerimo, kai vaikas jį sugeria ir tada labiau prisitaiko prie aplinkos nei jie patys, sako Brooks.



    Naujausiuose tyrimuose buvo pritaikytos šeimos sistemų teorijos, siekiant išsiaiškinti, kaip vaikų vaidmuo šeimos trikampiuose gali turėti neigiamą poveikį. A 2016 m. Tyrimas surinko duomenis apie 15 vaikų, kurių amžius nuo 11 iki 16 metų, dalyvavusių šeimos trikampiuose, patirtį. Jie pranešė, kad jaučiasi nematomi, įstrigę viduryje savo tėvų problemų ir spaudė rinktis puses.


    Daugiau iš VICE:


    Ir nors Brooksas, kuris Boweno teoriją taiko savo psichoterapeuto darbe, sako, kad įprasta jausti pyktį supratus, jog buvai nenorintis tėvų ir vaikų trikampio dalyvis, tėvų kaltinimas greičiausiai sustiprins dinamiką, o ne sutrikdys. juos. Vietoj to, ji nurodo klientams atlikti tai, ką Bowenas vadino “ savęs diferenciacija . “



    Kadangi ankstyvuose šeimos santykiuose trikampius patyrę suaugusieji yra įpratę būti įsisavinami ir atidūs kitų emociniams poreikiams, jiems gali trūkti aiškaus savo norų ir poreikių suvokimo, jie gali būti pernelyg priklausomi nuo kitų nuomonės priimant asmeninius sprendimus. -dirbimas.

    kaip greitai galite priaugti raumenų

    Brooksas sako, kad savęs diferenciacija yra nustatyti pačių apibrėžtus tikslus, o ne taip įsitraukti į jus supančius santykių procesus, kad jūs visą gyvenimą reaguojate į juos ir esate jų formuojami. Kalbama apie tai, kokiu laipsniu galite sužinoti aiškiau, kas esate, ką norite daryti su savo gyvenimu ir kaip galite elgtis pagal tai, nors galbūt ir nesulauksite jokios paramos.

    Brookso patarimas trikampio nariams, norintiems nustoti prisiimti tėvų stresą, yra apmąstyti, kaip atrodo ir jaučiasi, kai esi pats savimi, ir atpažinti, kas trukdo būti ta tavo versija, kai esi kartu tavo tėvai. Brooksas sako, kad dažnai trukdo nenorėti pakenkti tėvų jausmams ar juos sugadinti.

    Diferencijavimas turi įvykti nusikaltimo vietoje - pirminiame trikampyje, kur kilo problema. Taigi, nors gali būti pagunda iš viso save pašalinti iš trikampio, Brooksas sako, kad tai paskatins tik pakartoti tą pačią dinamiką su kitais artimaisiais santykiais. Suaugusi dukra, nutraukusi ryšį su tėvais, su kuriais kadaise suformavo trikampį, greičiausiai atkartos nesveikus savo vaidmens originaliame trikampyje aspektus kituose artimuose santykiuose. Kai dėl to šie santykiai neišvengiamai tampa įtempti, ji taip pat labiau linkusi su tuo susitvarkyti nutraukdama, o ne spręsdama.

    Visiškas savęs pašalinimas yra praleista proga sukurti aiškų savęs suvokimo procesą, kuris, nors ir kelia iššūkius, žada duoti naudos. Nors tai ne visada įmanoma, Brooksas sako, kad daugiausia dėmesio reikia skirti tam, kaip žmogus funkcionuoja toje sistemoje, o tai reiškia, kad reikia atpažinti savo vaidmenį joje ir pradėti dirbti keičiant susijusį elgesį.

    Tapatybė

    Moterys gali pastebėti narcisistus ir psichopatus, net ir būdamos girtos

    Sirino pilis 18.03.18

    Bet jūs taip pat turėtumėte tikėtis atstūmimo.

    Kai kas nors nuspręs apibrėžti ir prisiimti daugiau atsakomybės už save, užuot įsitraukęs į dalykus, sistemoje bus atkakliai. Ne todėl, kad kiti sistemos žmonės yra blogi žmonės, visi automatiškai nustumia atgal. Brooksas sako, kad tai yra pastangos išlaikyti viską taip pat.

    Galvojant apie savo šeimos trikampį kaip apie sistemą, kuri yra natūraliai atspari pokyčiams, gali būti nelengva atskirti save, tačiau tai gali būti geras būdas pažaboti norą kaltinti ir rodyti pirštais. Ir galų gale išmokti nukreipti dėmesį atgal į save.

    Užsisakykite mūsų naujienlaiškį kad „Tonic“ būtų pristatyta į jūsų pašto dėžutę.

    Įdomios Straipsniai