Rožinė Himalajų druska yra pinigų švaistymas

Sveikata Žinoma, atrodo gražiai, tačiau tvirtina, kad jis švaresnis ir maistingesnis nei įprasta druska, geriausiu atveju yra abejotinas.

  • Zoranas Djekicas / Stocksy

    Sveiki atvykę į Sveikatos melas , mūsų labiausiai paplitusių nesėkmių sąrašas, stengiantis jaustis ir atrodyti geriau. Mes klausėme ekspertų ir konsultavomės su geriausiu mokslu visais klausimais, kuriuos turite apie kiekvieną iš šių sveikatingumo madų. Perskaitykite visą sąrašą ir dalinkitės su savo neteisingai informuotais draugais ir šeimos nariais.

    Pastaruosius kelerius metus apie sausio 1 d. „Google“ paieškos rožinės spalvos Himalajų druskos smaigaliui, pavyzdžiui, kraujospūdžiui, sunaudojus kibirą bulvytės. Kad taptumėte geresne ir sveikesne savo versija, matyt, turite pereiti prie sodrių rausvų atspalvių druskos kristalų, o ne tų gamykloje rafinuotų baltų grūdų. Arba sveikatingumo ekspertai ir įtakotojai gali paskatinti mus tikėti - ir daugelis iš mūsų tikriausiai nori tikėti, kad galėtume jaustis mažiau blogi trokšti druskos .



    Nors visų madingų maisto produktų rinkodaroje yra hiperbolė (žvelgiant į tave, kaulų sultinys, taip pat brangi mėsos arbata), rožinė Himalajų druska gali imti pyragą: Taip, tai kainuoja daugiau, bet tai natūrali, nerafinuota druska su dešimtimis mineralų ir ekstrahuotų elementų ranka iš taršos nepaliestų kasyklų! Ir atrodo gražiai !

    Kaip neseniai Amanda Mull parašė Atlante rožinės druskos populiarumą galime priskirti prie malonios išvaizdos kartu su madingomis sveikatingumo koncepcijomis, kai vieni maisto produktai ar ingredientai baigiasi miglota kvazimediciniškumo reputacija, dažnai paremta jų grynumo ar natūralumo sampratomis.

    Gerai, bet ar rožinė druska yra sveikesnė nei įprasta valgomoji druska?

    sveikatingumo teiginiai apie rožinę druską svyruoja nuo nebylios iki pavojingos. Daktaras Axas sako, kad rožinė Himalajų druska yra švaresnis ir maistingesnis nei įprasta druska. Jo svetainė netgi prisiekia, kad tai natūralus miego induktorius. ŽIŪRĖTI pažadus 40 USD kainuojantis rožinis Himalajų druskos šveitiklis detoksikuos jūsų odą. SoWell.com prisiekiu, kad kvėpuoja rausvas druskos pavidalo oras, išgydys jūsų astmą ir patogiai parduos inhaliatoriaus vamzdį, kuris išgelbės jūsų kvėpavimą. Ir pagaliau, čia yra ši mumbo-jumbo „HimalayanCrystalSalt.com“ apie 2007 m. atliktą tyrimą naudojant optimizuotą sveikatingumo analizatorių, siekiant įvertinti rožinės druskos poveikį sveikatingumui, palyginti su placebu. Siurprizas: rausvos druskos grupė buvo sveikesnė, kai ją įvertino sveikatingumo analizatorius. Mažiau staigmenos: nepavyko rasti tyrimo „PubMed“ ar „Google Scholar“, o svetainėje nėra nurodyta, kuriame recenzuojamame žurnale tyrimas buvo paskelbtas.



    ar merginos kas savaitę augina varpą

    Jei kuris nors iš šių teiginių yra pagrįstas (ish), tai rožinė druska gali turėti daugiau mineralų nei išgryninta baltoji druska, tačiau tai yra lašas kibire. Himalajų druskoje yra nedaug mineralų, tokių kaip kalis, magnis, geležis ir dar daugiau, tačiau šie kiekiai yra nereikšmingi ir nesuteikia jokios papildomos naudos sveikatai, sako Jeffas McGrathas, klinikinis dietologas Vestčesterio medicinos centre, Niujorko medicinos koledžo universitetinėje ligoninėje. . Ir tol, kol valgote sveiką, subalansuotą mitybą, tikriausiai jums nereikia šių elementų, sako McGrathas. (Jei jums įdomu, iš kur atsiranda druskos druskos atspalvis, tikriausiai jis gaunamas iš geležies oksido, AKA rūdžių, sako Catherine Brennan , Rodo saloje registruotas dietologas. Yum.)

    Kalbant apie maistinę vertę, rausva Himalajų druska paprastai neturi Brennanas sako, kad jodo, kuris yra būtina maistinė medžiaga, yra daug. Nors jodo trūkumas Jungtinėse Valstijose nėra įprastas (dėka druskos su pridėtu jodu, dar vadinama joduota druska), tai yra tikra problema visame pasaulyje. Jodo pagrindinė funkcija yra svarbi skydliaukės hormonų sudedamoji dalis, sako Brennanas. Asmenys, kuriems trūksta jodo, negali pagaminti pakankamai skydliaukės hormonų, o tai gali sukelti hipotirozę ar net skydliaukės padidėjimą, vadinamą struma.


    Žiūrėti daugiau iš MUNCHIES:




    Ironiška, kad Himalajų rausvoje druskoje taip pat yra vos aptinkamas elementų kiekis, kuris būtų kenksmingas, jei būtų izoliuotas ir vartojamas didelėmis dozėmis, pavyzdžiui, arseno ir urano, sako McGrathas.

    Teiginius, kad Himalajų druska yra kažkuo natūralesnė ar grynesnė nei įprasta valgomoji druska, sunku patikrinti - ir tai gali būti tikrai nesvarbi. Dabartiniame maisto pasaulyje terminas „natūralus“ reiškia labai mažai, sako Brennanas. Taip, ji paaiškina, kad baltoji druska valoma, kaitinama ir apdorojama nuo sukepimo apsaugančiomis priemonėmis, tačiau kartais šiek tiek šveitimas gali būti naudingas dalykas. Priklausomai nuo šaltinio, rausvoje druskoje gali būti kenksmingų mikroelementų, tokių kaip švinas.

    Jei norite toliau pirkti rausvą Himalajų druską, tai gerai - tiesiog žinokite, kad taip ne ką geriau tau nei nuobodi, sena balta druska. Ir gaila, ne gaila: rožinė Himalajų druskos nėrinė bulvių traškučiai, spragėsiai ir Šokolado gabalėliai nėra sveikas maistas.

    Bet prašau, prašau, kiekvieną rytą negerkite Himalajų druskos, sumaišytos su stikline vandens, kaip sveikata ir gyvenimo būdas tinklaraštininkai ir druska įmonės paraginti jus. Nors tai puikus būdas parduoti druską, amerikietiškoje dietoje paprastai būna žymiai daugiau natrio, nei reikia, sako McGrathas, pridurdamas, kad per didelis natrio suvartojimas prisideda prie aukšto kraujospūdžio, kuris ilgainiui gali sukelti insultą ir sukelti širdies ir inkstų nepakankamumą.

    Ką apie tuos dalykus apie rožinę druską, padedančią kvėpuoti geriau?

    Nesitikėkite, kad rožinės druskos lempos ar druskos kambariai išgydys ir jūsų astmą. Rytų Europoje ir Rusijoje žmonės leidosi į druskos urvus gydyti kvėpavimo takų ligas, tačiau apie tai neturime labai griežtų duomenų, sako Maureenas George'as, Kolumbijos universiteto slaugos mokyklos docentas. Jei ore yra mikroskopinių druskos kristalų, tai gali pakeisti gleives plaučiuose ir sukelti kosulį, kuris kai kuriems atrodo, kad jų astma pablogėja, tačiau kai kuriems atrodo, kad jie jaučiasi geriau, sako ji. Vis dėlto bet kokie rezultatai būtų laikini.

    Yra vienas tyrimas , paskelbta Vaikų pulmonologija 2016 m. nustatyta, kad vaikų astma pagerėjo iškart po haloterapijos seanso, ty laiko, praleisto druskos kambaryje. Tačiau George'as atkreipia dėmesį, kad tyrime buvo naudojami tik vidutinio sunkumo astma sergantys vaikai, kuriems nereikėjo kasdienio inhaliatoriaus gydymo, ir kad rezultatai buvo matuojami tik iškart po sesijos. Pasak jos, tai yra nedidelis signalas, kad iškart po dirbtinės druskos kambario terapijos šio tyrimo vaikai turėjo geresnius gyvenimo kokybės balus ir mažiau troškino kvėpavimo takus, tačiau neturime ilgalaikių, griežtai suplanuotų tyrimų ar didelių, atsitiktinių imčių. studijos.

    Be to, norint gauti geresnį kvėpavimą, druskos dalelės turi būti ore ir naktinė druskos lempa tikrai nesiruošia pasiekti tokio rezultato.

    Vis dėlto, jei norite eiti pasėdėti druskos kambaryje medituoti, Džordžas neketina jūsų sustabdyti. Esu mokslininkė, bet iš tikrųjų noriu leisti žmonėms daryti tai, kas jiems tinka, ir žinome, kad proto ir kūno intervencijos gali būti galinga jos teigiama priemonė. Tiesiog nenustokite vartoti astmos vaistų nepasitarę su savo gydytoju.

    Galiausiai rausvos druskos inhaliatoriai greičiausiai nenaudingi astmai gydyti. Jų naudojamas prietaisas nėra FDA patvirtintas ir atrodo kažkas, kas paveiktų tik viršutinius kvėpavimo takus. Tai, kas patektų į nosį ir burną, paaiškina Džordžas. Gauti vaistą giliai į plaučius - ten, kur tai jums iš tikrųjų padės - yra gana keblu. Astmos inhaliatorių technologija yra tikrai sudėtinga. Viskas priklauso nuo dalelių dydžio ir nešiklių.

    Dar ką turiu žinoti?

    Dauguma šių rausvų Himalajų druskos priemonių jums nepakenks (atėmus kasdienę druskingo vandens užpilimo procedūrą, tai nėra gerai). Tačiau permokėti už prieskonius ir užkandžius bei išleisti 40 USD už nenaudingą išmanųjį produktą. Ir pasitikėk mumis, nesvarbu ŽIŪRĖTI pasakoja, druskos trynimas į žaizdą - net jei ji rausva ir (kinda) iš Himalajų - nepadės.

    O taip, ir tik iš Himalajų. Uždrauskite tuos vaizdus, ​​kuriuose vaizduojamos nuostabios rausvos druskos kalnų uolos, kylančios į debesis aukščiausio pasaulio kalnyne: Dauguma rožinės Himalajų druskos yra iš Pakistano vyriausybei priklausančios kasyklos, į pietus apie garsūs kalnai. Khewros druskos kasykla dabar yra turistų traukos centras, tačiau jos istorija yra smurtinė. Per Britų kolonijinis valdymas , britai privertė vietinius gyventojus dirbti tokiomis sąlygomis kaip vergai kasykloje. Net ir šiandien atlyginimai yra maži. Pakistano laikraštis Aušra pranešė 2018 m kad kasyklininkas uždirba 350 pakistaniečių rupijų arba apie 2,50 USD už kiekvieną iškastą druskos toną. Pagalvokite apie tai kitą kartą, kai praleisite 5,99 USD už keturias uncijas daiktų „Amazon“.

    Užsisakykite mūsų naujienlaiškį kad „Tonic“ būtų pristatyta į jūsų pašto dėžutę.

    Įdomios Straipsniai